על החוף, בגן ובין עתיקות - עשרת המקומות הטובים ביותר לג'וגינג

העובדה שאתם טסים הרבה לחוץ לארץ במסגרת תפקידכם, לא אמורה לפגוע בשגרת הספורט היומית שלכם. להפך – זוהי ההזדמנות שלכם לגוון! בערים רבות בעולם תוכלו לצאת לרוץ באתרי טבע צבעוניים, בין מבנים היסטוריים או לאורך חוף הים החולי או פשוט לצאת לריצה אורבנית קלילה ברחובות. זוהי דרך נהדרת לעשות הפסקה מהיום העמוס ופשוט ליהנות מהעיר. אז תנעלו נעלי ספורט, הרכיבו את האוזניות ו – צאו לדרך!

 מאת: אביטל ישראל, מערכת למטייל ביזנס

בכתבה זו:

ניו יורק – ג'וגינג כמו בטלוויזיה

סנטרל פארק (Central Park), הלא הוא הריאה הירוקה המפורסמת של ניו יורק, הוא מקום נהדר לשמור בו על כושר. הפארק רחב הידיים הוא ממש גן עדן לרצים, כי כולל בתוכו שבילי ריצה רבים, שעוברים בין לעצים מצילים ליד כרי דשא מוריקים ואף בסמוך לאגמים ולמעיינות תכולים. המסלול הארוך ביותר הוא זה שמקיף את כל הפארק, באורך כעשרה קילומטרים, אך כל אחד יכול "להרכיב" לעצמו מסלול על ידי חיבור מספר מסלולים יחד. הפארק שוקק חיים לאורך כל השנה ולכן מומלץ לריצה בכל עונה: בחורף הוא מתכסה בכפור מושלג, בקיץ מי האגם מצננים את האוויר הסמוך לו, ובסתיו ובאביב העצים מתקשטים בצבעי שלכת כתומים-אדומים יפהפיים, או בפריחת דובדבן ורדרדה, שניהם מהווים תפאורת רקע יפהפיים לכל ריצה בפארק.

סנטרל פארק אידיאלי לריצת ערב, בו תוכלו להתאוורר מתלאות היום במהלך ימי החול, שכן בימים שני עד שישי בשעות 19:00-22:00 (וגם בשעות 10:00-15:00) הפארק סגור לתנועת רכבים ותוכלו לרוץ בחופשיות גם על הכבישים הסלולים שבו. אם אתם מעדיפים ריצות בוקר, עדיין תוכלו לרוץ בשאר השבילים, אך להיזהר מהמכוניות הנוסעות בו. לחלופין, תוכלו לרוץ לאורך כל סוף השבוע, כי בימי שישי הפארק נחסם לתנועת מכוניות בשעה 19:00 ונפתח רק בשני ב-6:00. הפארק סגור רשמית מדי יום בשעות 1:00-6:00.

ספורט בפארק המפורסם. צילום: איתמר ברק

לונדון – מפלט ירוק מהמשרד האפרורי

הייד פארק (Hyde Park) הגדול, הוא מקום מפלט ירוק מעולה מהבניינים האפרוריים המאפיינים את מרכז לונדון. השטח הגדול והירוק, מורכב בעצם משני פארקים: הייד פארק וקנזינגטון גארדנס (Kensington Gardens), שביניהם עובר אגם גדול ומאורך. הרצים בשבילי הפארק הרבים, יעברו בין משטחי דשא רחבי ידיים, אך גם בין ערוגות פרחים צבעוניות, אנדרטאות ושלל פסלים, מזרקות ואפילו מבנים היסטוריים.

זהו אזור מושלם לריצת בוקר מוקדמת, בטרם תתחילו יום ארוך של פגישות או ישיבות, שכן שני הפארקים נפתחים מדי יום בשעה 5:00 וקנזינגטון גארדנס נסגרים עם שקיעת השמש, בעוד הייד פארק נשאר פתוח עד חצות, כך שתוכלו עדיין לרוץ בו, אם תבחרו.

לרוץ בין המזרקות והאנשים בהייד פארק. צילום: יעל כפיר
 

בייג'ינג – לרוץ ב(מקדש) גן עדן

התמונה הראשונה העולה לראש כאשר חושבים על בייג'ינג, היא כמובן, כיכר טיאננמן. כך, שבאופן טבעי, הייתם מניחים שהכיכר רחבת הידיים תהיה המקום המושלם לריצה בעיר, נכון? אז זהו, שאם זה מה שהייתם מניחים – הייתם טועים. כי זוהי התמונה הראשונה העולה לראשם של רוב האנשים, לכן הכיכר הופכת לבלתי עבירה כמעט לחלוטין, בשל המבקרים הרבים בה והשמירה הקפדנית של המשטרה המחפשת עבריינים בה.

במקום זה, נסו את הגנים סביב מקדש גן העדן (Temple of Heaven), שהוכרזו כאתר מורשת עולמית על ידי ארגון אונסק"ו. המתחם הגדול מכיל שטחים ירוקים נרחבים, המקיפים את המקדשים העתיקים (מהמאה ה-15) וביניהם שבילים התחומים על ידי אלפי עצים עצומים ומרשימים, שמסייעים לדלל את זיהום האוויר הקשה שבעיר. בנוסף, הגנים מוקפים בחומה, שלמעשה חוסמת את שאון העיר, כך שהמקום הופך לממפלט מקסים מבייג'ינג הסואנת.

בכדי לרוץ בשבילים הצדדיים הצרים, מומלץ להגיע מוקדם ככל האפשר, בכדי להימנע מהמוני התיירים הפוקדים את המקום מדי יום. אם יש לכם זמן פנוי במהלך היום, תוכלו עדיין לרוץ בשבילים העיקריים בצורה נוחה יחסית. שימו לב: הכניסה לפארקים עולה כ-1.5 דולר. הם נפתחים מדי יום בשעות 6:00-22:00, אך חלקים מהם נסגרים בשעות 17:00-18:00 (תלוי בעונה).


פריז – דברים שרואים משם

מומלץ לצאת לריצה בגני טיולרי (Jardin des Tuileries) כיוון שבנוסף ליופיים המרהיב, מיקומם המיוחד מאפשר הזדמנות לצפות במבניה המפורסמים של פריז, תוך מעבר בין מדשאות מטופחות וערוגות פרחים צבעוניים. במהלך ריצתכם בגנים, הממוקמים בין הלובר (Louvre) לפאלאס דה לה קונקורד (Place de la Concorde) במרכז העיר, תוכלו ליהנות מהנופים המרהיבים של של השאנז אליזה, של שער הניצחון המפורסמים ושל המבנים המיוחדים של המוזיאון. כאשר המבלול יביא אתכם אל הלובר עצמו, תוכלו אפילו לראות את מגדל אייפל, המתנשא מעל העיר.

המסלול ההיקפי אורך כשני קילומטרים, אבל תוכלו לעבור בין השבילים החוצים את הגנים בשביל להאריך את הריצה. המשקיענים במיוחד יוכלו לצאת מהגנים ולהמשיך לאורך נהר הסיין (Seine). הגנים פתוחים מדי יום, אך שעות הפתיחה משתנות בהתאם לחודשי השנה ולמזג האוויר: בחורף הם פתוחים פחות שעות מאשר בקיץ.


בין הפסלים בגני טיולרי. צילום: David Lefranc, © Paris Tourist Office

ברצלונה – הנוף מהמרינה

ברצלונה היא עיר ידידותית במיוחד לרצים וכשתגיעו אליה אתם עשויים להרגיש כאילו רוב הולכי הרגל הם בעצם "רצי רגל" - גם לשם הספורט אבל גם ממש בכדי להגיע ממקום למקום. כתוצאה מכך, יש בברצלונה פארקים רבים המתאימים לריצה, כמו גם שבילים הרריים, שדרות רחבות ואפילו מסלולים של ממש, אבל המקום הפופולארי והמומלץ ביותר לריצה ספורטיבית הוא לאורך הטיילת הרחבה הגובלת בחוף הים ובמרינה של יאכטות. תוכלו להצטרף לעשרות האנשים שרצים בה, ונהנים מהנוף ובעיקר מהבריזה הנעימה שגורמת לכל ריצה להיות מהנה יותר. זהו אזור נפלא להגיע אליו מוקדם בבוקר, לפני שנהיה חם ולראות את העיר המתעוררת לאיטה. אם זה לא מספיק לכם' ותרצו להרגיש כאילו אתם ממש בברצלונה ולא רק בחוף אקראי כלשהו בעולם, תוכלו לרוץ על שדרות המרינה מהחוף אל עבר שער הניצחון המפורסם ובחזרה.

לרוץ ולקנא - במרינה בברצלונה. צילום: גדי שמחוביץ`

ניו דלהי - פנינת שקט בתוך ההמולה

גני Lodhi המפורסמים, הם ה-מקום לרוץ בו בדלהי, שכן הוא מהווה פינה ירוקה בלב העיר השוקקת והעמוסה. זוהי פנינת טבע יפהפייה, הכוללת משטחי דשא עצומים, מרבדי פרחים צבעוניים (כולל גן ורדים) ועצים רבים המצילים על השבילים ובכך גורמים לטמפרטורה הקיצונית שבחוץ להרגיש מעט יותר נסבלת. אך את כל אלה אפשר לראות בגנים רבים ברחבי העולם (ואפילו בדלהי עצמה!). מה שמייחד את הפארק הזה לעומת מתחריו, הוא האוצרות העתיקים הנמצאים בו. בדרככם תחלפו על פני מספר מבנים עתיקים מהמאה ה-15, הפזורים ברחבי הגן. חלקם קברים, חלקם מסגדים, אך כולם מרשימים ומעניינים, בעיצוב ספק הודי-ספק ערבי: משושים, מתומנים ומרובעים, עם כיפות גדולות ועגולות לראשם וקשתות מרשימות, המעוצבות בקפידה. יש גם גשר עתיק, הבנוי ממספר קשתות, ממנו נשקף נוף מדהים של הפארק, המשתקף בתוך האגם המאורך אותו הוא חוצה.

השביל הראשי, המקיף את הפארק כולו אורך בסך הכל שני קילומטרים, אך השבילים הרבים החוצים אותו, יספקו לכם שפע של קילומטרים מרהיבים.

ריו דה ז'נרו – בין בגדי הים שעל החוף

חוף הים והטיילת של העיר הצבעונית והתוססת מלאים תמיד באנשים: המשתזפים, משחקי הכדורעף והפוטי-בולי וכמובן גם רוכבי האופניים והרצים. עד כדי כך, שאתם עלולים לתהות עם מי, בעצם, תפגשו בישיבה, אם כולם נמצאים על חוף הים. הטיילת הרחבה של ריו דה ז'נרו היא פיסת גן עדן קטנה לרצים, שכן היא ממשיכה לאורך קילומטרים ארוכים ולא משנה היכן תשהו בסביבתה, תמיד תוכלו להמשיך לאורכה ככל שתרצו ולחזור כשתתעייפו.

אפשרות מהנה, אך קשה יותר היא להשאיר את נעליכם במלון ולרוץ על החול הרך, בין האנשים או ממש על קו המים, היכן שהחול מהודק יותר ורגליכם ירטבו. החול, הבריזה, הנוף המרהיב ובעיקר האווירה המשוחררת שתקיף אתכם, תטעין את מצבריכם בתחילת היום או תנקה את ראשכם בסופו. בכל מקרה - זו תהיה חוויה.

הכי כיף לרוץ ממש על קו המים בריו. צילום: עופר בן חורין
 

מילאנו – ספורט ותיירות

מילאנו היא עיר יפהפייה, המלאה באתרים היסטוריים, במבנים עתיקים ובכנסיות מרשימות, כך שחב ל"לבזבז" את מעט הזמן הפנוי שלכם בריצה במעגלים בגניה המטופחים. העיר המרהיבה מורגלת ברצים, כלומר לא יסתכלו עליכם בצורה מוזרה אם פשוט תנעלו נעליים ותצאו לריצה ברחובותיה הרחבים ובסמטאותיה הציוריות. ככל הנראה אפילו תתקלו ברצים אחרים, לא משנה באיזה מסלול תבחרו.

מילאנו ידידותית לרצים עד כדי כך, שאפילו נוצרה קבוצה בשם "Sightjogging Milano", שמארגנת טיולים מאורגנים, תוך כדי ריצה ברחבי העיר המיוחדת. הקבוצה נוצרה במיוחד עבור אנשי עסקים, שיומם העמוס אינו מאפשר להם ליהנות מאתריה הרבים של העיר, אך רוצים לשמור על שגרת הכושר שלהם. כלומר, תוכלו להצטרף לאחת הקבוצות היוצאת מוקדם בבוקר או בערב ולצאת לריצה מודרכת ברחבי העיר. החברה מציעה מספר טיולי ריצה כאלה, שתוכלו לבחור מתוכם על פי תחומי העניין ורמת הכושר שלכם: כולם משלבים סיור, הדרכה, ספורט ובעיקר כיף גדול בעיר המקסימה. 


קלן – על גדות הנהר

נהר הריין (Rhine) המפורסם, החוצה את העיר קלן לשניים, הוא יעד נהדר לחובבי הריצה באשר הם, כיוון שיש טיילות מסודרות להולכי רגל לאורך שני גדותיו ועל כל הגשרים החוצים אותו. זה יוצר הזדמנויות נהדרות לחובבי הריצה באשר הם, כיוון שתוכלו לבחור את אורך המסלול בו אתם רוצים – לרוץ על גדה אחת של הנהר, לחצות אותו על אחד הגשרים ולהמשיך בצד השני. בדרככם תוכלו ליהנות מנופי הנהר הרחב והספינות הרבות השטות בו וגם מהמבנים הגרמנים המרשימים הניצבים משני צדדיו, כולל מבצר Ehrenbreitstein העצום, המתנוסס מעל גדת הנהר.

אגב, אם אתם מגיעים לדיסלדורף, תוכלו גם שם לרוץ לאורך גדות אותו הנהר הרחב, לחצות את הגשרים למסלול מעגלי, וליהנות מנופי העיר המשתנים שתחלפו על פניהם במהלך הריצה.

לאס וגאס – הצד האחר של הסטריפ

רוב הסיכויים שלא תמצאו פינה טבעית לרוץ בה, כשתגיעו ללאס וגאס, כי העיר המנצנצת לא כל כך מאמינה בטבע, או בטבעיות, לצורך העניין. למרות זאת, אם אתם מחובבי ריצות הבוקר, תוכלו לחוות את הסטריפ המפורסם בדרך אחרת ממה שהכרתם. בשעות הבוקר המוקדמות (לפני שמונה בבוקר), תראו את השדרה הרחבה, השוקקת חיים צבעוניים ותוססים לאורך היום והלילה – כמעט נטושה לחלוטין בבוקר. בנוסף, ככל שהיום מתקדם, המעלות מתחילות לטפס ולכן לא מומלץ לרוץ במהלך שעות היום המאוחרות יותר ואילו בלילה, כאמור, רוב הסיכויים שתתקשו לפלס דרכיכם בין המוני המבקרים הגודשים את האזור כולו.

לכן, זוהי הזדמנות נפלאה ליהנות מכבישים הריקים יחסית (אלא אם כן אתם רצים ממש מוקדם בבוקר, אז תתקלו בבליינים עוד חוזרים מההוללות הלילית) העוברים ליד בתי המלון העצומים והדוממים ולהרגיש את העיר המתעוררת לאיטה, בין עובדי המלונות משקימי-הקום. מן הסתם, מסלול זה מתאים לכל הרמות, כיוון שהסטריפ ארוך מספיק בכדי שתוכלו לרוץ כמה שתרצו ולחזור בחזרה מעברו השני של הכביש (או באותו הצד). המשקיענים במיוחד יוכלו להשתמש בגשרים העוברים מעל הכבישים עתירי המסלולים, במקום לחכות שהרמזור יתחלף, ובכך יוסיפו את מאמץ העליה במדרגות למסלולם.

מתעוררת בלילה, נוחה לריצה ביום. צילום: Las Vegas News Bureau


לתחילת הכתבה

כתבות נוספות מלמטייל ביזנס שיעניינו אותך:

סגור
0
×